Qu’on se l’avoue : entre la fin des vacances, la reprise du rythme, et les journées qui raccourcissent, ça pique un peu…

Mais pas de panique, on a plus d’un tour dans notre sac pour vous aider à retrouver votre énergie 🔋

Jouez à faire le panneau solaire ☀️

Faites le plein de lumière au réveil en passant 10 minutes au soleil pour booster votre mélatonine.

Mangez équilibré 🥗

On ne le dira jamais assez, mais les fruits et légumes de saison, les céréales complètes, les légumineuses… c’est la vie ! On privilégie les bons apports pour être en forme toute la journée.

Faites confiance aux solutions naturelles 🌱

Ginseng, spiruline, gelée royale… Ces supers-aliments naturels peuvent vous aider à retrouver de l’élan (demandez-nous conseil en magasin 😉).

Bougez ! 🏃

Pas besoin de courir un semi-marathon. Une marche rapide, du yoga ou des étirements suffisent pour réveiller le corps et l’esprit.

Prenez soin de votre sommeil 😴

C’est LE carburant de votre vitalité. Une tisane le soir, pas d’écran avant de dormir, et au lit avant minuit !

Partagez-nous votre rituel anti-fatigue de la rentrée en commentaire ! 💬