Qu’on se l’avoue : entre la fin des vacances, la reprise du rythme, et les journées qui raccourcissent, ça pique un peu…

Mais pas de panique, on a plus d’un tour dans notre sac pour vous aider à retrouver votre énergie ??

Jouez à faire le panneau solaire ??

Faites le plein de lumière au réveil en passant 10 minutes au soleil pour booster votre mélatonine.

Mangez équilibré ??

On ne le dira jamais assez, mais les fruits et légumes de saison, les céréales complètes, les légumineuses… c’est la vie ! On privilégie les bons apports pour être en forme toute la journée.

Faites confiance aux solutions naturelles ??

Ginseng, spiruline, gelée royale… Ces supers-aliments naturels peuvent vous aider à retrouver de l’élan (demandez-nous conseil en magasin ??).

Bougez ! ??

Pas besoin de courir un semi-marathon. Une marche rapide, du yoga ou des étirements suffisent pour réveiller le corps et l’esprit.

Prenez soin de votre sommeil ??

C’est LE carburant de votre vitalité. Une tisane le soir, pas d’écran avant de dormir, et au lit avant minuit !

Partagez-nous votre rituel anti-fatigue de la rentrée en commentaire ! ??